Planilha de Velocidade.
Corra mais rápido em apenas 30 dias com os treinos específicos de velocidade.
Olha os resultados de quem está treinando com a Planilha de Velocidade.
Olha como é a planilha por dentro.
Mostrei todos os detalhes.
Agora, veja tudo o que você irá ter acesso na Planilha de Velocidade
Acesso aos 4 treinos específicos de velocidade.
Aqui, você irá entender quais são os 4 treinos responsáveis por te deixar mais rápido na corrida. A ideia do material é mostrar realmente o que funciona, você terá todo o passo a passo e explicação para executar os treinos.
Planilha de treinos.
Nessa parte você terá acesso aos 30 treinos responsáveis por aumentar sua velocidade na corrida. Os treinos foram montados seguindo a sequência exata para melhorar seu pace nos 5, 10, ou 21km.
Rotinas de aquecimento e alongamento para seus treinos.
Faz parte do material 4 rotinas de alongamento/aquecimento para preparar seu corpo para corrida. É só você escolher a rotina e executar antes do seu treino.
Bônus.
Nessa seção preparei 2 super bônus que irão complementar seu processo de ganho de velocidade.
Áudios explicativos.
O objetivo dos áudios é mostrar todo o detalhamento dos treinos. Em cada áudio você terá noção de como executar cada treino, qual deve ser foco na rotina do dia e muito mais.
Por que você deve adquirir sua Planilha de Velocidade?
- Razão 1: Sua velocidade irá aumentar absurdamente após concluir os 30 treinos da planilha.
- Razão 2: Você não ficará mais perdido em qual treino executar na semana. Na planilha de velocidade você tem acesso a uma programação semanal detalhada e organizada.
- Razão 3: Porque você vai parar de fazer treino de corrida que não gera resultado e terá acesso as dinâmicas específicas de velocidade.
- Razão 4: Seu corpo não ficará destruído ou com aquele monte de dor após as sessões de treino. Pois todas as cargas e intensidades das dinâmicas da planilha foram cuidadosamente elaboradas para gerar mais velocidade em sua corrida, apenas isso.
- Razão 5: Economia de tempo. Garanto que se você executar todos os treinos do material seu pace irá aumentar de maneira absurda, isso em apenas 30 dias.
O que você vai aprender na Planilha de Velocidade?
- Quais são as rotinas específicas de velocidade e como aplicar essas dinâmicas em sua semana de treino.
- O passo a passo para refinar seu pace seja nos 5, 10 ou 21km.
- Como funcionam e como executar os treinos específicos que irão aumentar sua velocidade.
- Direcionamento e economia de tempo em seu processo de ganho de velocidade.
- Todo o detalhamento dos treinos de tiro, ritmados, treinos de potência, treinos longos com intensidade e muito mais.
Conheça mais sobre os 2 Bônus exclusivos e gratuitos:
Bônus 1- Minicurso Tênis Inteligente para Corrida: Aqui você vai aprender a escolher seu próximo tênis de corrida. Entender qual modelo ideal para seu objetivo, quais os impactos negativos que os tênis podem causar em sua corrida e muito mais.
Bônus 2- Detox Perfeito: Tenha acesso a dicas para desintoxicar seu corpo, controlar seu metabolismo, podendo assim aumentar sua performance na corrida.
Escolha de acordo com seu nível de treino:
Plano 5km
De
R$ 127,00
Por R$ 47,00
30 Treinos Específicos
Material de apoio
+ Acesso aos 2 Bônus
E suporte via Instagram
Plano 10km
De
R$ 127,00
Por R$ 47,00
30 Treinos Específicos
Material de apoio
+ Acesso aos 2 Bônus
E suporte via Instagram
Plano 21km
De
R$ 127,00
Por R$ 47,00
30 Treinos Específicos
Material de apoio
+ Acesso aos 2 Bônus
E suporte via Instagram
Compre agora e tenha 7 dias de Garantia!
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